Oefentherapie en bewegingstherapie

Bewegen is belangrijk in het leven.

Bewegen is kenmerk van leven, in veranderen, groeien en ontwikkelen.  Voor de gezondheid van de mens is bewegen belangrijk voor het gunstige effect op de conditie van spieren, gewrichten en zelfs organen. In dagelijkse leven is bewegen best gewoon, we lopen, reiken, pakken, dragen etc..                                                                                                                                                                                                                                    Waarom oefentherapie of bewegingstherapie?                                                                                                        In de therapie leert u hoe u met uw klacht weer gezond in beweging kan komen. Soms is dat om vaardigheden te leren die herstel en genezing bevorderen. Dat kan zijn bij een blessure en ook hoe we omgaan met situaties waar je tegenaan loopt. 

Oefentherapie.

Dit kan een onderdeel zijn van de therapie waarbij van eenvoudige hulpmiddelen en een enkel apparaat gebruik wordt gemaakt. Bij oefentherapie gaat het erom dat u de oefeningen thuis uit kunt voeren.

Bewegingstherapie.

Hoe beleef je je eigen bewegen? Hoe en waaraan kun je jezelf gewaarworden aan bewegen? In de waarneming kunnen we wijsheid van ons lichaam ervaren. In bewegingstherapie kunnen wij meer leren luisteren wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Waar lopen we warm voor? Waar ligt onze grens? Hoe kunnen we in verbinding met alles wat we in ons dragen en opnieuw in balans brengen? Bewegingstherapie kan helpen ons evenwicht te vinden en met onszelf in harmonie te komen.

Oefentherapie en/of bewegingstherapie bij klachten als:

Blessures; verrekkingen, verstuikingen ed.

Na ongeval, of operatie.

Hyperventilatie, of andere klachten van benauwdheid.

Burn-out.

Stress klachten.